カーヴィーダンスを実践してみた結果

いつの間にか中年になってしまい、特に身体を動かすことも少ないので、

ドンドン太っていきました。

そこで、お腹と太もものお肉をなんとかしたくて、

当時流行っていたカーヴィーダンスで減量してみる事にしました。

カーヴィーダンスは女性の体をより魅力的に作り上げる独自のエクササイズという所が気になりまして。

運動が苦手ではあったんですが、とりあえずやってみようと思って挑戦してみました。

DVDを見てそれに合わせて踊るんですが、これが思った以上に難しかったです。

普段行わないような動作が多くて、体が思う様には動きません。

ですが、終わった後はハードな運動をやったかのように汗でびっしょりでした。

しばらくは筋肉痛の日々が続きました。

2週間も続けると体が慣れてきまして、DVDの動きに合わせて踊れるようになりました。

年齢的な理由もあってなのか、

体重は激減!とまではいきませんでしたが、見た目には大きな変化が現れました。

お腹にくびれが出来たのです。

お腹周りのたるんでいた脂肪が減って、筋肉が引き締まってきたことで、

このくびれができたのかもしれません。

DVDを見ながらのダイエットは本当に効果があるのかなと思っていたのですが、

実際はとても効果がありました。

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